“
不要跑！
别乱动！
别闹了！
不要再玩了！
别再磨磨蹭蹭！
……
”
这样的“不语言”实在太容易脱口而出！
尤其疫情下，在家上学时间越来越长，父母的耐心几乎被耗尽，
天天看着孩子眼皮底下拖拉磨蹭、不按计划学习、偷偷玩手机……
除了忍不住一串“不不不”，还感叹孩子真是不听话！还是赶快开学吧！
然而，你也许不知道，“不语言”可能是弥漫在家里的甲醛，
会侵蚀孩子的主动性、自尊心和价值感。
不语言的三大伤害
想想过去我家里一不留神，给孩子放了多少毒气？！
怪不得每次说完“别…不…”，孩子总一副蔫蔫的样子；
毒气吸多了，大脑变麻木，手脚反应更是慢三拍。
原来不是孩子皮，而是不语言让他感觉糟，
感觉糟就不乐意配合，不愿、不想、不会做好。
那该怎样提醒孩子才有效呢？
记住最重要的原则：感觉好才能做得好！
过去上过的正面管教家长课上，马校长的支招很管用，
之后，我立刻在儿子身上用上并且得到验证：
“好啊，你一收拾完玩具，我们就出门。”
“看书或下棋，洗澡前你想先做哪样？”
提示清晰、有选择，孩子说干就干，一点不磨蹭。
我感觉省了好多口水，多鼓励少唠叨，家里空气也清新了。
《情商》作者戈尔曼提到和谐关系的三要素：
互相关注、共享积极情绪、协调的非语言沟通。
朝着和谐进发，沉默是金的“不言语”有奇效。
这也是因为我曾经掉过亲子沟通各大坑，
跌倒爬起后，发现最受孩子欢迎的是非语言沟通。
花式暗号一出，孩子常常会意一笑，自觉去做。
妈妈可以好好享受与孩子心有灵犀的一瞬间。
我曾汗颜地发现自己是“唠叨一族”的啰嗦妈，
孩子吃饭饭粒掉地上要提醒，吃饭慢也要催几轮，
吃水果、洗澡、刷牙、睡觉……
他也习惯说“别催了，我知道啦”，却依然如故。
看来越催越有压迫感，哪里有压迫哪里就有反抗，
学习正面管教，让我下决心和孩子商量唠叨替代法，
“催你的感觉，我也不好，比阿凡提还要烦”，
“怎么样才能在你忘记的时候提示你，又不烦呢？”
我们一起发明了好多种手势语言——
指一下哪里——捡起米粒、注意卫生；
手平抹一下——记得收拾书桌、饭桌、玩具桌；
手在胸前随呼吸上下——提醒冷静，深呼吸；
打开手掌——“大脑盖子打开”，积极暂停去冷静；
手点点太阳穴——再想一想，还有什么办法？
……
运用手势还要配合表情，微笑、温和、轻松、善意，
如果皱着眉头来打手势，孩子可不一定愿意主动配合哦！
儿子最烦的就是和我讲话的时候被打断，因为他一停，我以为他讲完，就接着说。孩子小的时候，会着急地说“妈妈，我还没说完呐”，上小学后，他会直接表现出情绪“又打断我，不聊了！”。
我发现因为孩子讲话的速度跟不上脑袋的转速。如果急着回应，不经意就打断了他的思路和表达。
为了解决尴尬的中断，我诚邀孩子给我一个暗号，一看就知道他还有话要说，“眼神会意”就是这么来的。
他挺有个性地弄了一个“挑起眉毛，睁大眼睛眨两眨”的暗号，
后来他一挑眉，我就心领神会地回一个“嘴唇拉链”的动作，
身体自觉地从忍不住发表意见，转回闭嘴倾听的专注样子，
一个轻微独特的眼神，正是孩子探往内心深处的内在动力，
我很乐意好好保护、静静享受孩子愿意跟我深聊的日子，
欣赏着孩子层出不穷的意念，会让我对孩子更耐心和谦虚。
当我们希望促进孩子行为上的改变时，
怎样做，孩子比较容易接受和行动呢？
这时候各种“符号”就很适合用起来。
只要在第一次使用的时候，告诉孩子符号的意思，
以后就可以用某一种符号来表达我们的鼓励或提示。
我比较常用的符号有——
用“+”表示做漏了，提示补充；
用“▲”表示这个要加强注意，重视起来；
用“★”说明这是本周重点活动，做好准备；
画个大拇指，鼓励做得好的，再接再厉！
用笑脸和哭脸表示我对他做某些事情的感受，
用情绪脸谱，写上观察到的事情贴在相应情绪上，
看到符号，无需多言，孩子就能留意到父母的反馈与期待。
“不言语”，正像那一根无形的线，营造了安全基地。
当我们丢弃了一串串让人紧张、不安、局促的“不语言”，
用清晰、轻松、让人愉快的正面语言和心连心的“不言语”，
亲子间的沟通就变得走心，孩子从中体会到无形的爱与连接。
正念妈妈* 陈雪莹 原创分享
正念妈妈简介：教育学硕士，国家二级心理咨询师，美国认证正面管教双讲师，国际鼓励咨询师，亲子咨询师，中级社工师。
家有二孩，致力于探索正念教养，乐活人生！